Eko energija Eko būstas Eko transportas Eko buitis Eko laisvalaikis Eko mada Eko pasaulis
Pradžia » Eko laisvalaikis

Kam tie perdėti jausmai?

2017-12-05

Lengva elgtis vedamiems jausmų. Jauti tai. Tada darai tai. Vėliau lyg jautiesi savimi patenkintas. Tačiau greitai užplūdę jausmai, taip pat greitai ir palieka mus. Viskas dėl ko mes susimauname gyvenime yra, tai kad laikomės kažkokių įsisenėjusių jausminių pažiūrų. Būname per daug impulsyvūs ar per daug užtikrinti tuo ką darome. 

Jausmai dažnai yra paremti mūsų pačių patirtimi. Jie visiškai ir vien tik patiriami mūsų pačių. Jausmai laikini, jie pakyla mūsų viduje ir kitą akimirką palieka mus. Jausmai nėra tikslūs. 

Daugelis esame bandę atsikratyti nemalonių jausmų ar impulsų, bet dažnai nepavyksta. Taip yra dėlto, kad mes neturime jausmų apie mūsų patyrimą, mes turime jausmus apie mūsų pačių jausmus. Juos galima vadinti meta - jausmais ir jie gadina viską!

Yra keturi pagrindiniai meta - jausmai: jaučiamės blogai, kai jaučiamės blogai; jaučiamės blogai, kai jaučiamės gerai; jaučiamės gerai, kai jaučiamės blogai; ir jaučiamės gerai, kai jaučiamės gerai. 

Jeigu dažnai jautiesi gerai, kai jautiesi gerai, tuomet tampi absorbuojantis į save tik gerus įspūdžius, keliančius vien pozityvą. Kuomet jautiesi gerai, kai jautiesi blogai esi lyg vaikštantis bambeklis, kalbantis tik apie kaltę ir gėdą.

Yra tokių, kurie jaučiasi blogai, kai jaučiasi blogai. Jie gyvena perdėtoje baimėje, kad kažkas gali blogo nutikti. Šis meta - jausmas dar vadinamas "grįžtamuoju ratu iš pragaro". Jis susiformuoja neetiškoje kultūroje, šeimose ir aplinkose, kuriose gauname per daug negatyvo.  

Turbūt blogiausias meta - jausmas yra jaustis gerai, kai iš tiesų jaučiamės blogai. Toks jausmas sukelia moralinę viršenybę ir verčia "mėtyti purvą" ant interneto, politikų ar pramogų pasaulio, kurių dėka ir paveikiama mūsų visuomenė. 

Kontroliuokime jausmų prasmes, ne emocijas

Jausmai nebūtinai turi kažką reikšti, mes patys suteikiame jiems prasmes. Galime išskaidyti jausmus į prasmes, kad matytume, jog jausmai kartais neatspindi tikrojo gyvenimo. 

Mes galime nuspręsti, ką vienas kitas jausmas keičia mumyse. Galime pasirinkti kaip jausti skausmą. 
 
Dalintis

Komentarai



Vardas:* 
El. paštas: 
Komentaras:*
 

Copyright © EkoIdėjos 2008 - 2009 All rights reserved.         CMS: easywebmanager